M13: kein Geheimnis mehr!

Nachdem entweder meine hinweise zu einfach oder ihr einfach zu gut raten konntet, ist M13 bereits gelüftet: euer Heavy wird 2013 wieder einen Marathon laufen, echt jetzt mal!

Diesmal aber mit deutlich mehr Zeit zur Vorbereitung und diesmal auch wirklich unter 4 Stunden, nicht wieder 5min zu langsam. Es wird wieder der swb-Marathon in Bremen sein, also in ziemlich genau einem Jahr. Bis dahin wird wohl noch ein wenig Training auf mich zu kommen.

Wo wir gerade bei Training sind: bisher war ich noch nicht laufen, aber immerhin auf dem Rennrad. Letzten Sonntag und Montag jeweils ne Stunde, heute dann bei richtig heftig Wind aber sonst super schönem Wetter in Vegesack. Dürften so 35km gewesen sein, ich mess das nachher mal aus, bin noch auf dem Weg nach Hause, allerdings ohne Rad, weil dunkel. Das werd ich dann morgen holen.

Die Karte der Schmerzen hat es schon ein wenig gezeigt, mein Sattel ist halt wirklich hart, aber was einen nicht umbringt… Ich hab mich jedenfalls echt wohl heute gefühlt, kam ganz gut vorran, insgesamt war ich eindreiviertel Stunden unterwegs, inkl 5min Pause in Dammsiel. Der Wind war immer wieder mal echt fies, im großen und ganzen ging es aber. Mal schauen wie es morgen wird.

Trainingsplan steht für erstmal 6 Wochen, hab mir vorgenommen bis Ende Oktober 5km in Zielzeit zu laufen, also unter 28min.

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